Qigong

Qigong ist ein jahrtausende altes chinesisches Übungssystem. Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt und dienen der Gesundheit und Meditation. Dauerhaftes Üben stärkt den Körper, mobilisiert die Abwehr und hilft bei chronischen Beschwerden wie hohem Blutdruck, Atemproblemen, Herz- und Gelenksbeschwerden. Die Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und sind für jedes Alter geeignet.

Qigong ist eine der bekanntesten traditionellen chinesischen Heilmethoden. Qi heisst Atem und Gong bedeutet Üben. Qigong kombiniert sanft-elastische und spiralförmige Bewegungen mit bewusst geführter oder auch fliessender Atmung. Die eigene Aktivität ist dabei der Schlüssel zur Gesundheitsförderung, Vorbeugung und Wiederherstellung. Eigentlich reicht eine einzige Übung aus, um effektiv ein Leben lang den Fluss der Energie in Bewegung zu halten. Durch die Kombination von Übungen lassen sich sämtliche Leitbahnen (Meridiane) miteinander verbinden.

Qigong stellt eine wesentliche Säule der asiatischen Heilkunde dar. Darunter wird auch die Kultivierung der Lebenskraft und eine Form der Lebenspflege verstanden. Die Qigong-Übungen stärken alle körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen. Die langsamen und geschmeidigen Bewegungen verbessern die Körperhaltung und erleichtern viele Bewegungen. Äussere Bewegung trifft auf innere Harmonie. Blockaden werden gelöst und alles kommt zum fließen. Durch die Möglichkeit, die Übungen gemäss den individuellen Voraussetzungen anzupassen und auszuwählen, können Qigong-Übungen unabhängig von Alter und Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden.